jueves. 28.03.2024

Kim Kardashian adoptó hace meses un cambio en su estilo de vida para poder verse mejor y más saludable de una manera natural y una de las claves es su dieta "Macros", también conocida como dieta flexible.

¿De qué trata? Simplemente de comer buena comida y acompañarla con ejercicios específicos.

Lo que se busca es repartir cierta cantidad diaria de carbohidratos, proteínas y grasas en cuatro comidas: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Luego, aplicar una rutina correcta de ejercicios también diarios para lograr los resultados que se quieren.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#FBF Take me back please #CostaRica

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Melissa Alcántara, la propia entrenadora de Kim, explicó que lo fundamental es no tenerle miedo a la comida sino saber manejar las porciones. A la vez, también dijo que otra de las claves es olvidarse del número que figura en la balanza y concentrarse en cómo se siente uno.

¿Te animarías a hacer un cambio de vida así? 

La dieta "Macros", el secreto de Kim Kardashian para mantenerse saludable
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