lunes 17/1/22
BELLEZA

Yanet García se mostró muy relajada y sensual haciéndose "autocuidados" en una tina

Yanet García se mostró muy relajada y sensual haciéndose "autocuidados" en una tina.
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El 2021 quedará por siempre en la memoria de Yanet García, la Chica del Clima de México, por la gran cantidad de cambios que tuvo en su vida y por el explosivo despegue en su red privada OF.

Entre las grandes modificaciones que sufrió la vida de Yanet García se encuentra sin dudas el fin de su relación con Lewis Howes, el coach e influencer estadounidense con quien llevaba mucho tiempo en pareja y se mostraban en todo momento muy felices.

Por eso fue muy sorpresiva su separación, que coincidió cronológicamente con el ingreso de Yanet García a la popular red privada OF, La coincidencia en las fechas llevó a mucha gente a pensar que la ruptura se había debido a la decisión de Yanet García de ingresar a esa red en la cual es habitual que las modelos e influencers hagan producciones más osadas.

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Pero fue la propia Chica del Clima la que aclaró que no solamente eso no había sido así, sino que además comentó que Lewis Howes la apoyaba en todos los emprendimientos de su carrera.

Y el otro de los grandes cambios en la vida de Yanet García fue el de mudarse a la ciudad de New York. Allí se dirigió apenas comenzó su presencia en OF pero para realizar producciones especiales desde la Gran Manzana, pero en ese mismo momento ya comenzó a dar señales de su interés por instalarse a vivir allí.

Pero no es OF el único negocio de Yanet García, sino que está trabajando mucho en otro de sus proyectos, yanetgarciahealthcoach.

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Con su diploma que la habilita en la materia, la Chica del Clima de México dejó algunas reflexiones acerca del autocuidado, y mostró una foto muy relajada en una tina y siguiendo al pie de la letra los mismos consejos que ella da.

AUTOCUIDADO, por Yanet García

El autocuidado es una actividad que te nutre y te recarga a un nivel profundo. La definición de autocuidado es multifacética. Cada uno de nosotros tiene muchos aspectos que nos hacen completos...

*CUERPO FÍSICO
- Sueño amplio y de calidad.
-Chequeos
-Dieta saludable
-Ejercicio regular
-Masaje
-Acupuntura
-Balneario
-Tiempo diario al aire libre

*ESTADO EMOCIONAL Y MENTAL
-La risa
-Llanto
-Aficiones
-Amoroso
-Escritura libre
-Leer
-Rutinas matutinas y/o vespertinas.
-Presupuesto
-De viaje

*CREENCIAS ESPIRITUALES
-Paseos por la naturaleza
-Meditación y oración.
-Prácticas religiosas
-Yoga
-Perdón
-Crear tiempo para simplemente ser

* RELACIÓN CONSIGO MISMO
-Diario
-Activar los sentidos
-Cocinando
-Tableros de visión
-Diálogo interno positivo
-El establecimiento de metas
-Tiempo solo
-Celebrando tus éxitos
-Consiéntete con lo que es importante para ti.

*RELACIÓN CON OTROS
-Tener una cita
-Unirse a un club o grupo
-Tiempo con amigos
-Tiempo con los niños
-Visitas familiares
-Vacaciones
-Conversaciones
-Involucrarse en una causa.
- Comunicar sus deseos y necesidades.

*TRABAJO
-Establecimiento de límites
-El establecimiento de metas
-Apoyarte y reconocerte a ti mismo y a los demás.
-Tomar tiempo libre
-Aprender nuevas habilidades
-Auto-defensa

En el ámbito del cuidado personal, las opciones son ilimitadas. La clave es identificar qué áreas de su vida necesitan atención y participar en actividades que lo apoyen de manera regular. Debes darte permiso para practicar el cuidado personal para tener una vida plena.

¿En qué áreas de su vida le gustaría enfocar alguna atención específica?

Yanet García se mostró muy relajada y sensual haciéndose "autocuidados" en una tina
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